کندر سراتا

کندر سراتا – Boswellia Serrata

با نام های دیگر: کندر، الیبانوم، آکابا-۳-ا-استیل-۱۱-کتو-بتا-اسید بوسلیک شناخته میشود.

کندر سراتا از چه تشکیل شده است: کندر سراتا (BS)، یک گونه از درخت برگ ریز است که به طور معمول در هندوستان و عربستان یافت می شود. صمغ رزین BS، سابقه ای طولانی دارد که قدمت آن به زمان کتاب مقدس برمی‌گردد. این ماده دارای طیف گسترده ای از استفاده ها شامل، مقاصد پزشکی، مراسم مذهبی و تولید به عنوان عطر است.

چگونه عمل میکند:  صمغ رزین BS, محتوای اسیدهای بوسلیک (BAs) است. اسیدهای بوسلیک خواص ضد التهابی دارند؛ در نتیجه به عنوان درمان مفید برای بسیاری از التهاب های مرتبط با بیماری هایی همچون آسم، بیماری کرون و آرتریت ها استفاده شده است.

مزایای عملکردی: داروهای ضد التهابی از جمله ایبوپروفن به طور معمول توسط ورزشکاران جهت محدود کردن التهاب و درد ناشی از آسیب عضله، مفاصل دارای آرتریت یا کوفتگی عضلانی ( شروع کوفتگی تاخیری عضلانی یا DOMS ) در نتیجه سنگینی تمرینات شدت یافته، مصرف می شوند به دلیل تاثیرات ضد التهابی این ماده ورزشکارانی که به دنبال یک جایگزین برای داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS) همچون، ایبوپروفن هستند احتمالاً کندر سراتا BS یک کاندید برای مصرف است.

پژوهشی وجود ندارد که داده های آن، تاثیرات کندر سراتا BS را در محدود کردن التهاب و درد ناشی از آسیب عضلانی یا DOMS در جمعیت های ورزشی ارزیابی کرده باشد، همچنین امیدها در رابطه با درمان التهاب ناشی از بیماری ها همچون، استئوآرتریت و روماتوئید آرتریت را ابراز می کند. مطالعات مربوط به استئوآرتریت زانو دریافتند، BS  در کاهش درد و بهبود عملکرد در مقایسه با گروه دارونما موثر است.

میزان معمول مصرف:  میزان معمول مصرف برای BS،  ۶۰۰ الی ۳۰۰۰ میلی گرم در روز است.

نگرانی‌های مرتبط با سلامتی:  عوارض جانبی برگشت ناپذیر یا جدی وجود ندارد که در رابطه با استفاده از BS با دامنه بین ۶۰۰ الی ۳۰۰۰ میلی گرم در روز ذکر شده باشد.