برای استفاده ایمن از مکمل‌های غذایی، دستورالعمل‌های برچسب را بخوانید و دنبال کنید و بدانید که «طبیعی» همیشه به معنای «ایمن» نیست.؛

تاثیر آشواگاندا بر عملکرد ورزشی آیا ممکن است آشواگاندا برای عملکرد ورزشی مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که آشواگاندا ممکن است اثرات مفیدی بر عملکرد ورزشی داشته باشد و ممکن است مکملی ارزشمند برای ورزشکاران باشد. یک تجزیه و تحلیل تحقیقات شامل ۱۲ مطالعه در مردان و زنانی بود که دوزهای آشواگاندا را بین