ال-کارنیتین نقش مهمی در فرایند سوخت و ساز اسیدهای چرب ایفاء می کند تصور بر این است که خوردن منظم کارنیتین خوراکی می تواند اکسایش اسیدهای چرب را افزایش دهد و در نتیجه به کاهش تدریجی ذخایر چربی بدن منجر شود.؛

کراتین به ورزشکاران کمک می کند تا فعالیت را با شدت بالاتر در مسابقه و تمرین اجرا کند، در نتیجه عملکرد را بهبود و اثر گذاری تمرین را افزایش می دهد. ؛