ورزشکاران استقامتی به طور کلی، استقامت یکی از اجزای اصلی آمادگی بدنی است. به همین دلیل، بیشتر ورزشکاران استقامتی برای اجرای رشته ورزشی مربوطه شان، باید حد بالایی از استقامت عضلانی و قلبی – عروقی را داشته باشند. استقامت عضلانی، توانایی یک عضله با گروهی از عضلات است تا بتواند بدون خستگی نیرو را