شواهدی مبنی بر مکمل بودن DHEA حمایت های اولیه از  DHEA (دی هیدرواپیاندروسترون) به عنوان یک مکمل ریشه در مطالعات حیوانی دارد که در آن حیوانات، هورمون DHEA ‏را مصرف کرده اند. حیوانات مورد آزمایش، بهبود عملکرد ایمنی و مقاومت در برابر آرتریواسکلروز، سرطان، عفونت های ویروسی، چاقی و دیابت را نشان داده‌اند.  برخی

دستگاه های انرژی مورد استفاده هنگام فعالیت ورزشی قدرتی / توانی سه دستگاه انرژی بدن (فسفاژن، بی هوازی و هوازی) پیوسته با یکدیگر همکاری می کنند تا به سرعت انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند. انقباض های عضلانی بسیار شدید کوتاه مدت مورد نیاز برای اجرای ورزش های قدرتی و توانی تا حد بسیار

  دستگاه های انرژی مورد استفاده هنگام فعالیت ورزشی استقامتی مانند بیشتر رشته های ورزشی، حرکت ورزشی استقامتی، هر سه دستگاه انرژی (فسفاژن، بی هوازی و هوازی) به کار می افتند تا انرژی مورد نیاز فعالیت را تامین کنند. با وجود این، هنگام فعالیت ورزشی استقامتی دستگاه انرژی اصلی، دستگاه هوازی است. دستگاه انرژی هوازی،

  ویتامین C و مطالعات انجام شده بیشتر بررسی ها از ویتامین C تایید می کنند که مصرف مکمل دارای این ویتامین، تنها در زمان های کمبود به عملکرد بدنی کمک می کند. در حقیقت، یک مطالعه دوسکور تصادفی در سال ۲۰۰۸ از ۱۴ مرد تمرین کرده بدون کمبود این ویتامین و ۲۴ موش، در

  سیستم سوخت و سازی و فعالیت ورزشی بسیاری از سازگاری های فیزیولوژیکی ناشی از تمرینهای درازمدت با گسترش توانایی تولید انرژی بیشتر در ارتباط است. این انرژی برای کارآمدی بیشتر استفاده می شود، سازگاری های ناشی از تمرین ها با نوع تمرین های انجام شده جنبه اختصاصی دارد. تمرینهای استقامتی به تغییرات متابولیکی (

  منبع انرژی اکسیداتیو(هوازی) در تولید ATP، سیستم انرژی اکسیداتیو، اکسیژن مصرف می کند، از این رو به عنوان یک منبع انرژی هوازی شناخته شده است. تولید ATP به روش اکسایشی در درون میتوکندری های همه سلول ها امکان پذیر است. در عضلات اسکلتی، میتوکندری ها در مجاورت میوفیبریلها و در سرتاسر سارکو پلاسم مستقرند.