به عنوان یک منبع مفید همراه با انرژی و مواد مغذی در رژیم غذایی ورزشکاران نقش موثری ایفا کند.؛

مکمل آهن در ورزشکاران مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، باعث بهبود شاخص های موثر در انجام فعالیت ورزشی و در نتیجه بهبود کارآیی ورزشی آن ها می شود.؛

CLA، بوسیله کاهش توده چربی ترکیب بدنی را بهبود میدهد و منجر به کاهش جذب تری گلسیریدها توسط سلول های چربی می شود و مسیر متابولیکی که چربی را جهت سوزاندن استفاده میشود را افزایش می دهد. ؛

مصرف HMB می تواند اثرات کاتابولیکی ورزش و تمرین را بر عضله کاهش دهد. در نتیجه موجب افزایش قدرت می شود. HMB، احتمالا درد عضلانی شدید تجربه شده در اثر تمرینات و مسابقات سنگین را محدود می سازد. HMB، از طریق جلوگیری از برخی کاهش ها در توده عضلانی که در طول بی تحریکی یا فعالیت های محدود شده تجربه می شود، می تواند به ورزشکاران آسیب دیده کمک کند.؛

آرژنین – این مکمل از چه تشکیل شده است: یک اسیدآمینه ضروری مشروط است. بدن ما توانایی سنتز و تولید آرژنین را دارد. با این حال، در برخی از شرایط همانند بیماری ، زخم، یا استرس زیاد، بدن ما نمی تواند به مقدار کافی آرژنین تولید کند و منابع رژیمی ، آرژنین را ضروری می

اسید آمینه های شاخه دار(BCAAs) شامل: اسید امینه لوسین، ایزولوسین و والین هستند. هر سه اسید امینه های ضروری هستند؛ آنها نمی توانند در بدن ساخته شوند و باید از طریق رژیم غذایی غنی از پروتئین مصرف شوند.؛