افراد غیرفعال بدنی می توانند هر دهه بعد از ۳۰ سالگی بین ۳ تا ۵ درصد از توده عضلانی خود را از دست بدهند. حتی اگر فعال باشید، باز هم مقداری از دست دادن عضله خواهید داشت.؛