ضد احتقان ها هنگامی که آلرژی بینی شما را پر می کند، آنتی هیستامین معمولا کمکی نمی کند. نحوه عملکرد داروهای ضد احتقان به این صورت است: آلرژی باعث تورم پوشش داخلی بینی شما می شود. داروهای ضد احتقان رگ های خونی و بافت های متورم را کوچک می کنند. که ازدحام را برطرف می

داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی NSAIDs تسکین درد: نحوه عملکرد NSAIDs ها NSAIDs ها از رایج ترین مسکن ها در جهان هستند. و اخیراً آنها از بحث برانگیزترین ها هستند. دریابید که این قرص های ضدالتهابی واقعاً در بدن شما چه می کنند. NSAIDs ها – یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی – از رایج ترین

به یاد داشته باشید که ابتدا با متخصص علوم ورزشی در مورد اینکه کدام ورزش برای شما بهتر است مشورت کنید.؛

محققان پیشنهاد می کنند که رژیم غذایی غنی از فلاونوئیدها می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و برخی از انواع سرطان را کاهش دهد.؛

غذاهایی که منابع خوب آب هستند چه مقدار آب در رژیم غذایی شما وجود دارد؟     نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست. شما معمولاً حدود ۲۰ درصد آب روزانه خود را از غذا دریافت می کنید. اگر چیزهای خاصی بخورید، می توانید حتی بیشتر هم دریافت کنید. و دریافت آب از طریق