بسیاری از این غذاهای ضدالتهاب سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که نشان داده شده است نشانگرهای خونی التهاب مزمن را کاهش می‌دهند.؛

گرسنگی سیگنال بدن شما است که به سوخت نیاز دارد. مغز و روده شما با هم کار می کنند تا این احساس را به شما بدهند. بنابراین اگر تمایلی به غذا خوردن ندارید، چندین چیز می تواند باعث کاهش اشتها شود، از جمله برخی داروها، احساسات، و مشکلات سلامتی.؛

غذاهایی که منابع خوب آب هستند چه مقدار آب در رژیم غذایی شما وجود دارد؟     نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست. شما معمولاً حدود ۲۰ درصد آب روزانه خود را از غذا دریافت می کنید. اگر چیزهای خاصی بخورید، می توانید حتی بیشتر هم دریافت کنید. و دریافت آب از طریق

یائسگی زمانی است که فرد 12 ماه متوالی را بدون قاعدگی پشت سر گذاشته است. گذار یائسگی اغلب بین 45 تا 55 سالگی شروع می شود. یائسگی بخشی طبیعی از پیری است و پایان سال های باروری شما را نشان می دهد.؛

کمبود ویتامین B12 خود را مدیریت کنید سلول های سراسر بدن شما به ویتامین B12 وابسته هستند. اما شما این ماده مغذی را به تنهایی نمی سازید. درمان کمبود B12 بسیار ساده است. اما مهم است که زودتر بهبود یابید. اگر برای مدت طولانی ویتامین B12 کم مصرف کنید، می تواند منجر به مشکلات جدی

سیتوستانول از ورود کلسترول غذا به بدن جلوگیری می کند و برای کاهش سطح کلسترول در بزرگسالان با کلسترول بالا موثر است.؛