دش DASH یک رژیم غذایی متعادل و انعطاف پذیر است که کمک می کند به ایجاد سبک غذا خوردن سالم برای کاهش فشار خون و سلامتی قلب . ؛

۵۰درصد غضروف هیالن که استخوان های مفاصل سینوویالی همانند زانو، لگن و شانه را می پوشاند، متشکل از گلیکوزآمینوگلیکان ها است.؛

گابا می تواند به ورزشکاران در کنترل فشارهای بدنی و روحی روزانه تمرینات یاری رسانده، خلق و خوی ورزشکاران را بهبود داده، پاسخ کورتیزل به تمرین را کاهش دهد .؛

جینسنگ به ورزشکارن در کنار آمدن با فشارهای ذهنی و بدنی مرتبط با مسابقات ورزشی کمک کند، در نتیجه افزایش در عملکرد ایجاد می کند.؛

اهمیت این ریز مغذی در ساختار استخوانی به خوبی شناخته شده است، انقباض عضلانی، اتساع عروق، انتتقال عصبی و ترشح هورمون هایی که برای حمایت از زندگی حیاتی هستند.؛

فیبرها، نوعی از کربوهیدرات هستند که به طور معمول در گیاهانی یافت میشوند که در برابر هضم و جذب در روده کوچک مقاومت می کنند.؛